Vad ser vi för trender i vår?
– Färg, färg, färg. Våren präglas av en hel del färg. Något som också florerar mycket är starka kontraster och raka, skarpa klipp.
Om man nu ska satsa på färg, vad är det som gäller då?
– Samtidigt som det är kul med trender så ska man passa sig för att följa dem allt för mycket. Trendigt är det som passar dig och din ansiktsform. Satsa hellre på en färg som passar dig än att hänga på senaste trendtåget. Kom också ihåg att hår växer ut igen så var inte rädd för att prova på nya saker.
Vågar man satsa på en stark accentfärg som vi sett på catwalken eller är det just där färger hör hemma?
– Man kan absolut satsa på en stark färg. Vi ser en hel del grönt och rosa just nu i hårväg.
Om man är trött på sitt slitna sommarhår till hösten, vilket är klippet man ska göra
då?
– Bobben håller i sig ett tag till så jag skulle nog säga att en bob inte vore helt fel. Den går också att göra i en hel del olika tappningar. Be gärna din frisör jobba med asymetriska former och skarpa linjer.
Bobben slog ju igenom på nytt när Victoria Beckham för några år sedan lät lockarna falla för en edgy bob, uppklippt i bak och längre framtill. Är den tappningen redo att skrotas nu eller kommer vi även att se den framöver?
– Skippa Victoria Beckham-bobben och satsa istället på en mjukare variant, jämnare och lite mer romantisk.
Vad hämtar du all din inspiration ifrån?
– Jag kommer alltid att se upp till Vidal Sasson men gillar också att hämta inspiration från designers och mode. Mode och hår går lite hand i hand. Designerna skapar och vi skapar sedan hår efter deras kreationer.
Om man ska satsa på att investera i en riktigt bra hårprodukt, vad ska man då satsa på?
– Då tycker jag man ska satsa på ett riktigt bra schampo och balsam. Det gör verkligen under med håret om man har riktigt bra schampo och balsam.
Hur gör man då, för att hitta riktigt bra produkter just för sin hårtyp?
– Våga prova. Det är en djungel där ute och om du inte vågar prova så kommer du aldrig att hitta de där topp-produkterna som passar just dig. Var inte heller rädd för att fråga din frisör om hjälp. Det är otroligt viktigt att gå till en frisör som man känner att man kan lita på och som är ärlig mot dig.
Påskpyssel i glamourens tecken,,,
,,WOW,, Vegas första egna gjorda påskägg i från förskolan, det har
limmats fjädrar o målats o glitter.
Ett riktigt glamour påskägg samma goda smak som sin mor
och i detta ägg skall jag lägga ett lila nagellack och glans
för läpparna som hon sig önskar =)
Nu går barnen på PÅSKLOV och i morgon skall det på ägg orientering där
det blir korv,dryck och påskägg och en lättare bana!!
limmats fjädrar o målats o glitter.
Ett riktigt glamour påskägg samma goda smak som sin mor
och i detta ägg skall jag lägga ett lila nagellack och glans
för läpparna som hon sig önskar =)
Nu går barnen på PÅSKLOV och i morgon skall det på ägg orientering där
det blir korv,dryck och påskägg och en lättare bana!!
Kan själv,,,,
är min 3årings motto.
Vår tjej är verkligen 3 år nu o inte 2år, har ni hört talas om
3års trots!?
Den kom i samma månad som hon fyllt 3år den är en känslosam
tid och lilltjejen kan falla i gråt 300gr om dagen o det kan räcka med
att jag ger henne fel kläder, att något inte sker i samma sekund som
hon vill, att kudden inte ligger exakt millimeter rätt, att håret inte
flätas i 2 delar i stället för en del, jag säg vad det kan vara vad som
och förtvilan o gråt mellan varven och kan själv.
Att skära helgens våffla med knivens orätta sida uppåt är ingen match
och nåde dej om du vill hjälpa till, nej Vega kan själv.
Världens sötaste 3åring men mycket envis just nu i allafall=)
Vår tjej är verkligen 3 år nu o inte 2år, har ni hört talas om
3års trots!?
Den kom i samma månad som hon fyllt 3år den är en känslosam
tid och lilltjejen kan falla i gråt 300gr om dagen o det kan räcka med
att jag ger henne fel kläder, att något inte sker i samma sekund som
hon vill, att kudden inte ligger exakt millimeter rätt, att håret inte
flätas i 2 delar i stället för en del, jag säg vad det kan vara vad som
och förtvilan o gråt mellan varven och kan själv.
Att skära helgens våffla med knivens orätta sida uppåt är ingen match
och nåde dej om du vill hjälpa till, nej Vega kan själv.
Världens sötaste 3åring men mycket envis just nu i allafall=)
Tv serien,,,,
saltön har ju börjat igen.
Tycker den är charmig och miljön är ju
fantastisk och oj vad man längtar till sommaren
när man tittar på serien, dags att fundera vad
man skall hitta på till semestern !!!
Tycker den är charmig och miljön är ju
fantastisk och oj vad man längtar till sommaren
när man tittar på serien, dags att fundera vad
man skall hitta på till semestern !!!
Sommartid,,,,
i natt vart det sommartid på klockan.
Det är ju aldrig direkt någon sovmorgon på söndagar då Vega har sin
dans kl 9.00 och i dag var det ju som den börja kl "8.00" men lika
glad var min sessa trots regn men vad gör det när man har ett rosa
hello kitty paraply, hon längtar så till varje söndag till dansen.
Det är ju aldrig direkt någon sovmorgon på söndagar då Vega har sin
dans kl 9.00 och i dag var det ju som den börja kl "8.00" men lika
glad var min sessa trots regn men vad gör det när man har ett rosa
hello kitty paraply, hon längtar så till varje söndag till dansen.
Påsk pyssel,,,,
en fin papperskrans med gamla bokmärken.
En sådan kanske man skulle knåpa i hop tycker
att den var lite fin.
En sådan kanske man skulle knåpa i hop tycker
att den var lite fin.
Fikapaus,,,,
detta underbara kakfat fick Vega av sin mormor
i 3års present.
Nu får ni komma på en fika för visst ser det gott ut ;)
i 3års present.
Nu får ni komma på en fika för visst ser det gott ut ;)
Sötaste PelleSvanslös,,,,,
Kappla stavar,,,
är något mina båda barn roar sig gärna med.
I kväll blev det lite bygge innan nattsagan och så
har storebror berättat om teatern på skolan.
Det kom några som hade teater för barnen i
skolan, Elliot verkar uppskatta det massor
och spelat upp för mig några av hans favorit delar
i teatern.
I kväll blev det lite bygge innan nattsagan och så
har storebror berättat om teatern på skolan.
Det kom några som hade teater för barnen i
skolan, Elliot verkar uppskatta det massor
och spelat upp för mig några av hans favorit delar
i teatern.
Artist La`vega,,,
here she come,,,,
Herr&fru påskhare,,,,
mina barn får enbart godis på lördagar om det
inte kalas eller fest eller semster.
På sin höjd kan det få tuggummi även om det inte
är lördagar.
Och detta vet de jag är stenhård o det är skönt, det
vet det så väl o det blir aldrig tjat i affären om godis.
Men första gången i mitt liv har jag överaskat dem
med en godis på en måndag, kanske gjort mig en otjänst
eller bara väckt liv till längtan till påskharen skall komma
med påskägg.
Så i måndags chockade dem med en liten
överraskning, en varsin påskkanin från JamJam
1.50kr/st där i affären fanns massa påsk sött o
när jag såg dessa kunde jag inte låta bli att köpa
en varsin till dem,,,snart e ju påskharen här.
Den största delen till att vara stenhård på godis 1gr iveckan vilket jag
tycker inte är lite är för det försämrar barnens IMMUN och jag är helt
säker på att för mycket sånt gör dem sjukare lättare, för det är bara
vitt socker o massa av färgämnen.
En del påstår att ammning är det bästa för barnen o det skall inte bli
sjuka och sedan ger de barnen godis o coca cola innan de ens kan gå
man undrar ju hur de då tänker!?Det blir ju knappast friska barn trots
om det ammats i all evighet.
Och för det andra det också förstör matlusten, de äter mycket sämre
och det är inget bra.
Nej lagom är bäst och då får man friska o glada barn med fina tänder=)
inte kalas eller fest eller semster.
På sin höjd kan det få tuggummi även om det inte
är lördagar.
Och detta vet de jag är stenhård o det är skönt, det
vet det så väl o det blir aldrig tjat i affären om godis.
Men första gången i mitt liv har jag överaskat dem
med en godis på en måndag, kanske gjort mig en otjänst
eller bara väckt liv till längtan till påskharen skall komma
med påskägg.
Så i måndags chockade dem med en liten
överraskning, en varsin påskkanin från JamJam
1.50kr/st där i affären fanns massa påsk sött o
när jag såg dessa kunde jag inte låta bli att köpa
en varsin till dem,,,snart e ju påskharen här.
Den största delen till att vara stenhård på godis 1gr iveckan vilket jag
tycker inte är lite är för det försämrar barnens IMMUN och jag är helt
säker på att för mycket sånt gör dem sjukare lättare, för det är bara
vitt socker o massa av färgämnen.
En del påstår att ammning är det bästa för barnen o det skall inte bli
sjuka och sedan ger de barnen godis o coca cola innan de ens kan gå
man undrar ju hur de då tänker!?Det blir ju knappast friska barn trots
om det ammats i all evighet.
Och för det andra det också förstör matlusten, de äter mycket sämre
och det är inget bra.
Nej lagom är bäst och då får man friska o glada barn med fina tänder=)
Ett styrkepass efter,,,
jobbet.
nackvärken borta träningsväskan packad och när jag väl
sätter mig på tåget,,,toktrött,,gäsp gäsp gäsp,,,då fyllde jag
på med en Restart naturligt mellanmål,,som håller dig både
pigg o fokuserad, effekten varar upp till 3 timmar.
Den funkade kände mig både pigg o stark o styrkan kom
tillbaka,,så skönt efteråt när man väl fick energi o gick
och träna även efter en långarbetsdag.
Köpte den på pressbyrån, 25kr, lite dyrt tyckte jag men nöden
kallar i bland.
nackvärken borta träningsväskan packad och när jag väl
sätter mig på tåget,,,toktrött,,gäsp gäsp gäsp,,,då fyllde jag
på med en Restart naturligt mellanmål,,som håller dig både
pigg o fokuserad, effekten varar upp till 3 timmar.
Den funkade kände mig både pigg o stark o styrkan kom
tillbaka,,så skönt efteråt när man väl fick energi o gick
och träna även efter en långarbetsdag.
Köpte den på pressbyrån, 25kr, lite dyrt tyckte jag men nöden
kallar i bland.
Ursnygga disk,,,
trasor.
Men nästa för snygga som disktrasor man borde rama
in dem i stället till tavlor.
Men nästa för snygga som disktrasor man borde rama
in dem i stället till tavlor.
 |
Nackvärk,,,
sedan söndags.
I dag köpte jag ZON de bästa som har hänt helt
plötsligt kunde jag jobba utan problem och rörligheten
vart helt annat,,,tummen upp för denna toppen och
räddaren i nöden.
Vad används Zon för?
Zon gel är ett utvärtes läkemedel som smörjs på huden för att stilla smärtan och dämpa inflammationen lokalt där skadan har uppstått. Zon gel används vid mild till måttlig smärta i samband med muskel- och ledskador, som t.ex. idrottsskador.
HUR DU ANVÄNDER Zon
Doseringsanvisning
Zon gel ska endast användas utvärtes. Smörj gelen så att det smärtande området täcks 2-3 gånger per dag. Massera in gelen i huden ordentligt. Tvätta händerna efter behandlingen. Använd inte mer gel än 15 g per dag, vilket motsvarar 10 tryckningar på pumpflaskan. Behandla inte mer än en vecka i sträck. Kontakta därefter läkare om inte symtomen förbättras. Läkaren kan också ordinera en dos som är individuellt avpassad för dig.
I dag köpte jag ZON de bästa som har hänt helt
plötsligt kunde jag jobba utan problem och rörligheten
vart helt annat,,,tummen upp för denna toppen och
räddaren i nöden.
Vad används Zon för?
Zon gel är ett utvärtes läkemedel som smörjs på huden för att stilla smärtan och dämpa inflammationen lokalt där skadan har uppstått. Zon gel används vid mild till måttlig smärta i samband med muskel- och ledskador, som t.ex. idrottsskador.
HUR DU ANVÄNDER Zon
Doseringsanvisning
Zon gel ska endast användas utvärtes. Smörj gelen så att det smärtande området täcks 2-3 gånger per dag. Massera in gelen i huden ordentligt. Tvätta händerna efter behandlingen. Använd inte mer gel än 15 g per dag, vilket motsvarar 10 tryckningar på pumpflaskan. Behandla inte mer än en vecka i sträck. Kontakta därefter läkare om inte symtomen förbättras. Läkaren kan också ordinera en dos som är individuellt avpassad för dig.
På äventyr i Stockholm,,,
en vanlig vardagsdag!!
Jag och Elliot var till Stockholm och kändes stadens puls mitt
i rusningstid var det som folk sprang över varandra och det
kändes som vi var i den mest stressade stad någonsin, inte
min smak, har nog blivit en lantlolla och tycker att stressen på
ICA Kniven räcker, hur som är det alltid kul att åka dit men allra
skönast i mitt lantliv.
Jag och Elliot var till Stockholm och kändes stadens puls mitt
i rusningstid var det som folk sprang över varandra och det
kändes som vi var i den mest stressade stad någonsin, inte
min smak, har nog blivit en lantlolla och tycker att stressen på
ICA Kniven räcker, hur som är det alltid kul att åka dit men allra
skönast i mitt lantliv.
Hårtrender,,,,
Elies visning "Man in the Mirror" gick av stapeln på Elmias inspirationsmässa i helgen. improveme.se var självklart där och i bildspelet kan du spana in visningen och vad det är som gäller i hårväg framöver!
Toppfrisören Elie Malki pratar trender och hårtips
Årets frisör 2009, Elie Malki, visade färgstarka, vågade och utmanande frisyrer på årets Elmia-hårmässa. Vi haffade honom backstage efter visningen för en exlusiv intervju där han ger sina bästa tips.
|
Vitaminer o träningstips,,,
nu kan inte livet bli så mycket bättre.
Provar ett Kosttillskott All in one, ditt dagsbehov av
12vitaminer&7 mineraler + Omega-3
så jag kan få lite bättre motståndskraft mot sjukdomar nu när
jag har kommit i gång med träningen.
Tidningen träningsguiden är en produkt i från Fitness där
det har löpspecial o massa träningstips!!
Provar ett Kosttillskott All in one, ditt dagsbehov av
12vitaminer&7 mineraler + Omega-3
så jag kan få lite bättre motståndskraft mot sjukdomar nu när
jag har kommit i gång med träningen.
Tidningen träningsguiden är en produkt i från Fitness där
det har löpspecial o massa träningstips!!
Släktkalas för min prinsessa,,,,
som njöt fullt ut av sitt kalas dag och snön yrde utanför
svårt att tro det var 21 grader varmt utanför på framsidan
dagen innan.
Vega ville ha sin prinsess klänning o tiara o fina skorna och
håret uppsatt, hon var helt bedårande som alltid.
I år fick hon massor av paket och själva öppningen var
i full action och däremellan var det fika tårta och glass
och fiskdamm lek och bus,,,presic som ett barnkalas skall
vara.
TUSEN TACK för alla fina presenter och för ni kom och förgyllde min
dag KRAM Vega
Förberdelser för,,,
kalaset i morgon.
I dag med vår varma framsida kunde ytterdörren stå på vid gavel
och det fick strömma in friskluft och jag hade hopp om att lite damm
kunde fara vägen ut.
I dag har vi flyttat in en garderob till Elliots rum för nu skall vi börja
med sovrummet ändå, kul, och bakat och försökt städa inomhus,lapat
sol på framsidan, lekt osv.
Började dagen med ett spinningpass har hunnit med 3stycken denna
vecka plus 2stycken muskelpass detta måste vara rekord,,hahha,,nej
i bland får man till det bättre o vissa veckor sämre men genomsnitt
hinner jag med 3 gr i veckan.
I kväll har jag förberett tårtan så den kan safta till sig och denna gång
gjorde jag egna tårtbottnar det var första gången annars köper jag
alltid färdiga men de smakar ju bara luft o instoppade med massa
onödiga konstgjorda medel så i dag fick det bli riktigta bottnar,,kanske
detta är ett tecken att jag börjar bli gammal,,hahaha,,,men det gick
över förväntan lätt och det var med lite spänning att skära till den i
3 delar men det gick fin fint.
Tycker alltid det är så kul att baka o fixa innan kalasdags men efteråt
känns det som man vill aldrig baka igen närmaste 3 månaderna i alla
fall.
Hunnit bakat mycket men önskade väl att hunnit städa mera men det
är ju barnkalas så då är det väl bättre att städa efteråt för det lär ju
behövas ;)
Känns som det har varit en lång o effektiv lördag men nu och är rätt
slut skall lägga mig o läsa i kapp massa roliga tidningar som dimper
ner i brevlådan för i morgonbitti skall vi iväg o dansa med vega kl9.00.
I dag med vår varma framsida kunde ytterdörren stå på vid gavel
och det fick strömma in friskluft och jag hade hopp om att lite damm
kunde fara vägen ut.
I dag har vi flyttat in en garderob till Elliots rum för nu skall vi börja
med sovrummet ändå, kul, och bakat och försökt städa inomhus,lapat
sol på framsidan, lekt osv.
Började dagen med ett spinningpass har hunnit med 3stycken denna
vecka plus 2stycken muskelpass detta måste vara rekord,,hahha,,nej
i bland får man till det bättre o vissa veckor sämre men genomsnitt
hinner jag med 3 gr i veckan.
I kväll har jag förberett tårtan så den kan safta till sig och denna gång
gjorde jag egna tårtbottnar det var första gången annars köper jag
alltid färdiga men de smakar ju bara luft o instoppade med massa
onödiga konstgjorda medel så i dag fick det bli riktigta bottnar,,kanske
detta är ett tecken att jag börjar bli gammal,,hahaha,,,men det gick
över förväntan lätt och det var med lite spänning att skära till den i
3 delar men det gick fin fint.
Tycker alltid det är så kul att baka o fixa innan kalasdags men efteråt
känns det som man vill aldrig baka igen närmaste 3 månaderna i alla
fall.
Hunnit bakat mycket men önskade väl att hunnit städa mera men det
är ju barnkalas så då är det väl bättre att städa efteråt för det lär ju
behövas ;)
Känns som det har varit en lång o effektiv lördag men nu och är rätt
slut skall lägga mig o läsa i kapp massa roliga tidningar som dimper
ner i brevlådan för i morgonbitti skall vi iväg o dansa med vega kl9.00.
Hopprep och våren är här,,,
och i dag hade vi 21 grader varmt på våran framsida =)
Som man har väntat på våren men oj vad blött o skitiga barnen
blir Elliot har gjort slut på tre överdragsbyxor i dag och dyngsur
och Vega har mest blivit lerig, men som man brukar säga skitiga
barn lika med glada barn.
Som man har väntat på våren men oj vad blött o skitiga barnen
blir Elliot har gjort slut på tre överdragsbyxor i dag och dyngsur
och Vega har mest blivit lerig, men som man brukar säga skitiga
barn lika med glada barn.
Tulpaner,,,
att köpa färska blommor på fredagar och
få njuta av dem hela helgen är ju aldrig fel.
Nu blir det inte färska blommor varje fredag
men det vore ju inte så dumt.
Till helgen blir det ju också kalas så då har
vi köpt hem ett gäng tulpaner.
Vårlökar i Gefle skål,,,,
som jag har fyndat på Loppis för 10kr och där
fick fick första vårlöken sig pryda.
Visst blev det sött!?
fick fick första vårlöken sig pryda.
Visst blev det sött!?
PelleSvanslöshuset,,,
så här såg Elliot ut i dag när jag hämta honom.
Han har sovit en natt hos mormor och i dag har
det haft en mys dag tillsammans och det besökte
PelleSvanslöshuset som vart mycket uppskattat
av Elliot och han planerar redan när han skall
åka dit igen.
Att sedan också vara 6 år och sova en natt med
mormor utan övriga familj är också spännande
och han har inte pratat om något annat i kväll.
Han har nu kurerat sig den till o från feber är
borta o hostan har äntligen gett med sig men
han är väldigt mycket lugnare och det märks
att han haft något i kroppen, men nu får det
vara nog och kalas väntar i helgen.
TACK KÄRE MORMOR för du förgyllde min
dag och du är världens bästa mormor Kram Elliot
Han har sovit en natt hos mormor och i dag har
det haft en mys dag tillsammans och det besökte
PelleSvanslöshuset som vart mycket uppskattat
av Elliot och han planerar redan när han skall
åka dit igen.
Att sedan också vara 6 år och sova en natt med
mormor utan övriga familj är också spännande
och han har inte pratat om något annat i kväll.
Han har nu kurerat sig den till o från feber är
borta o hostan har äntligen gett med sig men
han är väldigt mycket lugnare och det märks
att han haft något i kroppen, men nu får det
vara nog och kalas väntar i helgen.
TACK KÄRE MORMOR för du förgyllde min
dag och du är världens bästa mormor Kram Elliot
Skattkistan,,,,
som jag har fått av mormor var en mycket uppskattad skatt
den har hon sovit med och den har också fått följa med till
förskolan.
den har hon sovit med och den har också fått följa med till
förskolan.
Imponerande,,,
Min träning har gått över förväntan.
För 5 veckor sedan hade jag en träff med en personlig tränare
där satte vi upp mål och i går träffade jag henne igen.
Där såg vi resultat redan =) min fettmassa hade minskat
och den fettfriamassan hade ökat ,,presic som vi hade
som mål,,,JIPPI,,,men jag har ju också varit duktig och
kommit i väg 3 gr i veckan (minst) och hållt mig frisk,,
,,peppar peppar.
Dock ej kommit i gång med styrkepogrammet men nu har
vi gått igenom det en gång till o lagt på 2 övningar till, körde
hela pogrammet i kväll och det gick hyfsat var lite svag i 3:de
rep,,men men skam den som ger sig meningen är ju att jag
skall bli starkare =)
För 5 veckor sedan hade jag en träff med en personlig tränare
där satte vi upp mål och i går träffade jag henne igen.
Där såg vi resultat redan =) min fettmassa hade minskat
och den fettfriamassan hade ökat ,,presic som vi hade
som mål,,,JIPPI,,,men jag har ju också varit duktig och
kommit i väg 3 gr i veckan (minst) och hållt mig frisk,,
,,peppar peppar.
Dock ej kommit i gång med styrkepogrammet men nu har
vi gått igenom det en gång till o lagt på 2 övningar till, körde
hela pogrammet i kväll och det gick hyfsat var lite svag i 3:de
rep,,men men skam den som ger sig meningen är ju att jag
skall bli starkare =)
Men vänta nu här...
Är denna bilden på riktigt? Är det möjligt att träna sig till en sådan förändring, eller är det en släng av Photoshop & kirurgi inblandat här?
Pink,,,,
is the shit.
Visst är den för söt!?
Visst är den för söt!?
Gulliga kuddar,,,,
Mera bakverk,,,
vad mer kan man önska sig som en 3 årig flicka till sitt
kalas.
Svar Rosa bakverk så klaaaart!!!!
Jobbat till sju på kvällen i 2 dagar och dessutom tränat extra tidigt dessa
mornar för att efter jobbet hem o baka men vad gör
man inte för sina barn, men det är ju inte alltid lyckat att baka när man
är trött som en mört.
Rosa schakrutorna vart brända o fick sitt fortsatta liv i sppåsen,suck.
Det går inte alltid som en dans med bakningen =(
kalas.
Svar Rosa bakverk så klaaaart!!!!
Jobbat till sju på kvällen i 2 dagar och dessutom tränat extra tidigt dessa
mornar för att efter jobbet hem o baka men vad gör
man inte för sina barn, men det är ju inte alltid lyckat att baka när man
är trött som en mört.
Rosa schakrutorna vart brända o fick sitt fortsatta liv i sppåsen,suck.
Det går inte alltid som en dans med bakningen =(
Chanslös,,,,
mot Elliot i kattspelet, han är omöjlig att vinna mot,,,suck.
I morgon skall Elliot till husläkaren han har ont i halsen till o från med
feber det är elever som fått Streptokocker ,usch, hoppas för gudskull
att han inte har det.
I morgon skall Elliot till husläkaren han har ont i halsen till o från med
feber det är elever som fått Streptokocker ,usch, hoppas för gudskull
att han inte har det.
Min livs 1:a rull,,,
tårta.
Jag minns så väl när min mamma gjorde rulltårta oftast choklad med
smörkräm, jag gjorde en kryddig lingonrulle.
Blev så förvånad vad fort det gick att göra en rulltårta och
faktiskt enkelt, ville ha kesella med lingonsylt emmellan men det
fick bli bara lingonsylt för jag är tvungen att frysa in den för 3 års
kalaset är inte förns på söndag.
hann med en Daimtårta som man också har i frysen man gräddar som en
marängbotten och sedan vispar man i hop en glass som man har daim
i,,,mmmm,,,och sist hann jag få en mördeg i kylen som skall bakas
ut i morgon.
Här har ni rulltårte receptet:
1. Vispa ägg och socker pösigt.
2. Blanda de båda mjölsorterna, bakpulver och kryddor. Vänd ner blandningen i smeten. Bred ut smeten på ett bak-plåtspapper i en långpanna, 30 x40 cm.
Grädda mitt i ugnen ca 5 min.
3. Stjälp upp kakan på sockrat papper. Dra bort papperet som kakan gräddats på.
4. Bred genast på fyllningen och rulla ihop kakan. Lägg rulltårtan med skarven ner och låt den svalna innan den skärs i bitar
Jag minns så väl när min mamma gjorde rulltårta oftast choklad med
smörkräm, jag gjorde en kryddig lingonrulle.
Blev så förvånad vad fort det gick att göra en rulltårta och
faktiskt enkelt, ville ha kesella med lingonsylt emmellan men det
fick bli bara lingonsylt för jag är tvungen att frysa in den för 3 års
kalaset är inte förns på söndag.
hann med en Daimtårta som man också har i frysen man gräddar som en
marängbotten och sedan vispar man i hop en glass som man har daim
i,,,mmmm,,,och sist hann jag få en mördeg i kylen som skall bakas
ut i morgon.
Här har ni rulltårte receptet:
|
|
 ca 15 min. |
Ingredienser
| 3 st ägg |
| 1,5 dl socker |
| 0,75 dl potatismjöl |
| 1,5 msk vetemjöl |
| 1 tsk bakpulver |
| 1 tsk kanel | ||
| 0,5 tsk ingefära | ||
| 0,5 tsk nejlikor, malda | ||
Fyllning |
||
| 2 dl lingonsylt | ||
Tillagning
Ugnstemp: 250°C, varmluft 200°C1. Vispa ägg och socker pösigt.
2. Blanda de båda mjölsorterna, bakpulver och kryddor. Vänd ner blandningen i smeten. Bred ut smeten på ett bak-plåtspapper i en långpanna, 30 x40 cm.
Grädda mitt i ugnen ca 5 min.
3. Stjälp upp kakan på sockrat papper. Dra bort papperet som kakan gräddats på.
4. Bred genast på fyllningen och rulla ihop kakan. Lägg rulltårtan med skarven ner och låt den svalna innan den skärs i bitar
Vinnarlåten,,,
för er som har samma smak som jag,,,lyssna o njut.
Visst är tjej så duktig otrolig röst o skön sång.
Salem al Fakir gjorde också en jättebra låt och den här är för dig Maria för att få
ditt hjärta att smälta lite extra ;)
själv tycker jag att denna man får mitt hjärta att smälta lite extra ;)
Visst är tjej så duktig otrolig röst o skön sång.
Salem al Fakir gjorde också en jättebra låt och den här är för dig Maria för att få
ditt hjärta att smälta lite extra ;)
själv tycker jag att denna man får mitt hjärta att smälta lite extra ;)
Bok rean,,,,
dags för släktkalas för min 3 åring nu i helgen.
Jag har ingen recept bok på småkakor och jag
fynda denna klassiker i dag för endast 39kr.
Jag slänger säkert upp ett recept så småningom i
morgonkväll får nog bli bakkväll.
År 2005 firade boken Sju sorters kakor 60 år. Det är nu
87:e upplagan som kommit ut sedan 1945. Den har
fram till idag sålt i 3,4 miljoner exemplar.
Jag har ingen recept bok på småkakor och jag
fynda denna klassiker i dag för endast 39kr.
Jag slänger säkert upp ett recept så småningom i
morgonkväll får nog bli bakkväll.
År 2005 firade boken Sju sorters kakor 60 år. Det är nu
87:e upplagan som kommit ut sedan 1945. Den har
fram till idag sålt i 3,4 miljoner exemplar.
Solo mamma med kidsen,,,
på grillning vid sjön.
Jag var själv med barnen för M jobbar men trott eller ej
hann läsa 2 tidningar i gasande solen medans barnen
åkte racer upp o ner hela tiden, lyckades sedan tända grillen
och vi fick korv, men barnen hade knappt tid att äta för
det har så kul där.
Ljuvlig sol säger jag som visat sig så underbart på helgerna
och man bara myser.
HELGER= FAMILJELYCKA (de borde vara en dag extra lång tycker jag varje
söndagkväll )
Jag var själv med barnen för M jobbar men trott eller ej
hann läsa 2 tidningar i gasande solen medans barnen
åkte racer upp o ner hela tiden, lyckades sedan tända grillen
och vi fick korv, men barnen hade knappt tid att äta för
det har så kul där.
Ljuvlig sol säger jag som visat sig så underbart på helgerna
och man bara myser.
HELGER= FAMILJELYCKA (de borde vara en dag extra lång tycker jag varje
söndagkväll )
Rosa temuggar,,,,
för 15kr styck i från Ikea.
Tog en repa på IKEA innan tjejemiddagen och då fick
dessa rosa temuggar följa med hem tyckte de passade
bra till mina Matues assieter i rosa o rött =)
Tog en repa på IKEA innan tjejemiddagen och då fick
dessa rosa temuggar följa med hem tyckte de passade
bra till mina Matues assieter i rosa o rött =)
Frukosten på helgerna,,,
är så ljuvliga.
Ingen morgonstress massor av tid och gå och slö i morgon
rocken och bara ta`t lugnt =)
Denna helg fick det bli scones igen det är ju så gott med
en stor kopp te och citronmarmelad,,,yummie.
Solen skiner som bäst de senaste 2 helger och det är så skönt väder o
snön är kristallvit och fåglara kvittrar som det fått fnatt och det är så
nära våren så HÄRLIGT och framför allt ljuset är här med oss!!!!
Ingen morgonstress massor av tid och gå och slö i morgon
rocken och bara ta`t lugnt =)
Denna helg fick det bli scones igen det är ju så gott med
en stor kopp te och citronmarmelad,,,yummie.
Solen skiner som bäst de senaste 2 helger och det är så skönt väder o
snön är kristallvit och fåglara kvittrar som det fått fnatt och det är så
nära våren så HÄRLIGT och framför allt ljuset är här med oss!!!!
Rätt låt vann,,,,
ÄNTLIGEN.
Grattis Anna det du så himla bra vilken röst till denna låt du var så duktig och det
är så häftigt hur du tog hem detta trots veteraner o hunkar,,,BRAVO!!!
Själv var jag bjuden på tjejmiddag och vi åt supergod mat bla riven potatis med chevre
inlindad i smördeg, gott kött o super god sallad för att sedan se melodifestivalen finalen
med 2 burkar Ben&jerrry glass,,,,alltså shit vad jag goffar på helgerna.
Men gott var det och trevligt sällskap och fick snusa bebis Molly 3 månader gammal
och gosa med Marias katt Ross som är så ståtlig.
Grattis Anna det du så himla bra vilken röst till denna låt du var så duktig och det
är så häftigt hur du tog hem detta trots veteraner o hunkar,,,BRAVO!!!
Själv var jag bjuden på tjejmiddag och vi åt supergod mat bla riven potatis med chevre
inlindad i smördeg, gott kött o super god sallad för att sedan se melodifestivalen finalen
med 2 burkar Ben&jerrry glass,,,,alltså shit vad jag goffar på helgerna.
Men gott var det och trevligt sällskap och fick snusa bebis Molly 3 månader gammal
och gosa med Marias katt Ross som är så ståtlig.
Nattlinne till,,,
dockan också.
Vega fick ett natt linne i födelsedagspresent och till den var ett likadant
mini nattlinne till dockan,,,så sött.
Vega fick ett natt linne i födelsedagspresent och till den var ett likadant
mini nattlinne till dockan,,,så sött.
Hängig kille,,,
fick följa med mig till jobbet för att vila upp sig.
Men väl med alvedon i kroppen så verkade halsondan vara
borta och full med energi i allafall.
Men inte riktigt i form somnade han på 1 sekund väl inne i bilen
jag fick också proffshjälp med att packa upp varor.
Men väl med alvedon i kroppen så verkade halsondan vara
borta och full med energi i allafall.
Men inte riktigt i form somnade han på 1 sekund väl inne i bilen
jag fick också proffshjälp med att packa upp varor.
Hårsvallet föll,,,
Elliots lugg var ner till hakan han har velat spara luggen
för att ha den bakom örat, men nu ville han ha kortare hår
igen.
för att ha den bakom örat, men nu ville han ha kortare hår
igen.
Solig lördag,,,
och snö högarna blir mindre och gruset kommer
fram på asfalten och det droppar om istapparna
och nu är vi nära våren,,,härligt.
I kväll skall jag på tjejmiddag och titta på schlagerfinalen jag håller ju
tummarna för Annas låt och Elliot håller på Erik,,,spännande.
fram på asfalten och det droppar om istapparna
och nu är vi nära våren,,,härligt.
I kväll skall jag på tjejmiddag och titta på schlagerfinalen jag håller ju
tummarna för Annas låt och Elliot håller på Erik,,,spännande.
Alltid kul,,,,
med nya textiler med ny årstid.
Mer jeanstyg,,,
nu är det vår i butikerna.
Nu skall vi ut på vår otroligt härliga o varma framsida och
njuta av solen o Elliot skall cykla som han har längtat.
Nu skall vi ut på vår otroligt härliga o varma framsida och
njuta av solen o Elliot skall cykla som han har längtat.
Brunette o tok kort,,,
lugg.
Vegas födelsedag,,,,
vilken dag.
Hela familjen hade en semsterdag tillsammans.
Vi började med en frukost tillsammans med nybakade scones
och en del paket öppning, där en ljuvlig prinsess klänning var i paketen.
Först skulle vi åka till junibacken men det var stängt
på måndagar då skulle vi åka till Pelle Svans lös huset
men vädret var så ljuvligt så Vega fick bestämma och hon
valde sitt favorithak Walloxen.
Där åkte barnen snowracer och pulka solen sken och
snön låg så vackert och den vita snön gav så mycket
familje energi vi grillade hamburgare och åt god kladd
kaka och sjöng och det lyste om våran 3 åring hela
dagen.
Som ni förstår var vi flera timmar vid Walloxen för att sedan åka hem
och göra den riktiga tårtan, det var en riktig tårta Vega önskade sig
och det fick hon den var inte rosa som önskat men färggrann och go
den rosa får nog bli till släktkalaset.
Och självaste födelsedagsbarnet var med och skapade våran godistårta
för att sedan öppna ännu flera paket.
vega har pratat flera veckor innan sin dag om en riktig tårta och
hon ville absolut ha godis på, hon åt bara godiset av tårtan,,fniss.
Dagen efter frågade jag Vega om hon var nöjd med sin dag!?
Hon svarade: fick ingen levande hund i rosa (stackars barn ;) ))
Vilken härlig och underbar födelsedag och solen sken på din dag
du har ett hjärta av guld och du är familjens solstråle, vi älskar dig
av hela våran hjärtan KRAM Mamma,pappa & Elliot
Livet är underbart och det finns inget bättre än att vara tillsammans
med sin familj!!!
Hela familjen hade en semsterdag tillsammans.
Vi började med en frukost tillsammans med nybakade scones
och en del paket öppning, där en ljuvlig prinsess klänning var i paketen.
Först skulle vi åka till junibacken men det var stängt
på måndagar då skulle vi åka till Pelle Svans lös huset
men vädret var så ljuvligt så Vega fick bestämma och hon
valde sitt favorithak Walloxen.
Där åkte barnen snowracer och pulka solen sken och
snön låg så vackert och den vita snön gav så mycket
familje energi vi grillade hamburgare och åt god kladd
kaka och sjöng och det lyste om våran 3 åring hela
dagen.
Som ni förstår var vi flera timmar vid Walloxen för att sedan åka hem
och göra den riktiga tårtan, det var en riktig tårta Vega önskade sig
och det fick hon den var inte rosa som önskat men färggrann och go
den rosa får nog bli till släktkalaset.
Och självaste födelsedagsbarnet var med och skapade våran godistårta
för att sedan öppna ännu flera paket.
vega har pratat flera veckor innan sin dag om en riktig tårta och
hon ville absolut ha godis på, hon åt bara godiset av tårtan,,fniss.
Dagen efter frågade jag Vega om hon var nöjd med sin dag!?
Hon svarade: fick ingen levande hund i rosa (stackars barn ;) ))
Vilken härlig och underbar födelsedag och solen sken på din dag
du har ett hjärta av guld och du är familjens solstråle, vi älskar dig
av hela våran hjärtan KRAM Mamma,pappa & Elliot
Livet är underbart och det finns inget bättre än att vara tillsammans
med sin familj!!!
Ja må O leva,,,,,
Hipp Hipp HURRA för våran underbara
tjej som blir 3 år i dag.
Vilken lycka o ära att få vara din mamma
och pappa vi ler varje dag för att ha en
sådan fin tjej som dig och vi ÄLSKAR DIG
SÅ MYCKET!!!
Vega 3år:
Vegas 2 års dag:
Vegas 1 års dag:
Du väntar med spänning att få äta tårta med godis på som du själv
har valt o plockat i hop i går och tänk alla paket som du har att vänta.
VÅRAN FINA TJEJ 3 ÅR I DAG
tjej som blir 3 år i dag.
Vilken lycka o ära att få vara din mamma
och pappa vi ler varje dag för att ha en
sådan fin tjej som dig och vi ÄLSKAR DIG
SÅ MYCKET!!!
Vega 3år:
Vegas 2 års dag:
Vegas 1 års dag:
Du väntar med spänning att få äta tårta med godis på som du själv
har valt o plockat i hop i går och tänk alla paket som du har att vänta.
VÅRAN FINA TJEJ 3 ÅR I DAG
Inte bara Världens bästa,,
mormor o barnvakt.
Hon e grym på bollsporter oxå =DD
TACK för en härlig helg världens bästa mormor du är för härlig o
rolig och enormt söt KRAMAR Vega&Elliot
Hon e grym på bollsporter oxå =DD
TACK för en härlig helg världens bästa mormor du är för härlig o
rolig och enormt söt KRAMAR Vega&Elliot
Tusen tack,,,
bästa mormor.
Inte utan din hjälp hade våran helg inte blivit möjlig,TUSEN TACK.
Barnen har haft mysigt med sin mormor o det har bjudits på toppen
väder och en hel del lek ute i solen.
Till kvällen höll sig båda barnen uppe hela melodifestivalen
och det slutade med att Vega tuppa av trötthet kl 17 i kväll
och Elliots humör har också varit en övertrött kille, men vad
gör det man passar väl på när mormor är här o inte missa en
sekund för uppe kl 7 var det igen, jag gissar att mormor somnar
ovaggad i kväll.
Själva fick vi sov morgon frukosten på hotellet serverades
fram till kl 11.30, men javisst vaknade ag kl 07,17 som en
tidsinställd bomb, men läste skvaller en timme och snarkade om
till M vakde mig kl 10.30,,,skönt,,,egentligen skulle jag o M o
Elliot åkt till romme för skidåkning men vi tyckte att Elliot har
fått så mycket vinter i år ändå massor av snö kankse inte just
skidåkning men massor av skridskor pulka, racer snöbygge
os.v så vi bestämde att fylla på föräldrarenergin i stället och det
var just vad vi behövde,,,puhhh ,,,gud vad bra vi har haft det.
Min kollega rekomendera resturangen Vapiano det är
italienskt och vi tyckte det var ett toppen ställe:
Här får man som ett betalkort när man kommer in och man
beställer allt själv dryck och mat, man beställer maten medans
kocken lagar den framför dig och frågar om kryddningen
os.v man får välja pasta sort själ, gudomlig pasta som det
har gjort själva.
Trevligt ställe med härlig stämmning mycket bra priser
och godmat!!!
Hotellet vi hade var riktigt modernt och bra läge på Östermalm
men för hårda sängar för min smak eller så var det jag som sov
för länge då kan jag få ont i ryggen,,,haahahaaa för det
händer ju mig 1 gr om året att jag sover för länge ;)
TUSEN TACK syrran som ordnade bättre pris för hotellet
du är e ängel =)
Sedan hann vi med bio också där fick skratta oss igenom Farsan superrolig
och lite shopping, vår underbara barnvakt fick lite härlig påsksaker de
hade börjat fylla upp i butikerna och hittade ett par prinssesskor till Vega
som hon skall få njuta av i morgon.
I dag när vi kom hem fick de sig en varsin present då Vega fick egna örhängen
och tiara,,,den har hon tjatat om länge en rosa tiara, tur att mamma åker
till storstan där allting finns.
Elliot fick en boll som blåser upp och man skall försöka balansera i
luften.
Efter ett dygn borta från barnen saknar man dem redan och Vega var en
jätte kramgo tjej efter mamma när hela söndagen ville vara nära mig
hela tiden, goseungen.
Inte utan din hjälp hade våran helg inte blivit möjlig,TUSEN TACK.
Barnen har haft mysigt med sin mormor o det har bjudits på toppen
väder och en hel del lek ute i solen.
Till kvällen höll sig båda barnen uppe hela melodifestivalen
och det slutade med att Vega tuppa av trötthet kl 17 i kväll
och Elliots humör har också varit en övertrött kille, men vad
gör det man passar väl på när mormor är här o inte missa en
sekund för uppe kl 7 var det igen, jag gissar att mormor somnar
ovaggad i kväll.
Själva fick vi sov morgon frukosten på hotellet serverades
fram till kl 11.30, men javisst vaknade ag kl 07,17 som en
tidsinställd bomb, men läste skvaller en timme och snarkade om
till M vakde mig kl 10.30,,,skönt,,,egentligen skulle jag o M o
Elliot åkt till romme för skidåkning men vi tyckte att Elliot har
fått så mycket vinter i år ändå massor av snö kankse inte just
skidåkning men massor av skridskor pulka, racer snöbygge
os.v så vi bestämde att fylla på föräldrarenergin i stället och det
var just vad vi behövde,,,puhhh ,,,gud vad bra vi har haft det.
Min kollega rekomendera resturangen Vapiano det är
italienskt och vi tyckte det var ett toppen ställe:
Här får man som ett betalkort när man kommer in och man
beställer allt själv dryck och mat, man beställer maten medans
kocken lagar den framför dig och frågar om kryddningen
os.v man får välja pasta sort själ, gudomlig pasta som det
har gjort själva.
Trevligt ställe med härlig stämmning mycket bra priser
och godmat!!!
Hotellet vi hade var riktigt modernt och bra läge på Östermalm
men för hårda sängar för min smak eller så var det jag som sov
för länge då kan jag få ont i ryggen,,,haahahaaa för det
händer ju mig 1 gr om året att jag sover för länge ;)
TUSEN TACK syrran som ordnade bättre pris för hotellet
du är e ängel =)
Sedan hann vi med bio också där fick skratta oss igenom Farsan superrolig
och lite shopping, vår underbara barnvakt fick lite härlig påsksaker de
hade börjat fylla upp i butikerna och hittade ett par prinssesskor till Vega
som hon skall få njuta av i morgon.
I dag när vi kom hem fick de sig en varsin present då Vega fick egna örhängen
och tiara,,,den har hon tjatat om länge en rosa tiara, tur att mamma åker
till storstan där allting finns.
Elliot fick en boll som blåser upp och man skall försöka balansera i
luften.
Efter ett dygn borta från barnen saknar man dem redan och Vega var en
jätte kramgo tjej efter mamma när hela söndagen ville vara nära mig
hela tiden, goseungen.
Syrèn doften,,,,
snacka om sommar doft.
Vem längtar inte till sommaren!?
Nu skall jag svappa av toaletterna och få dem att lukta
sommar sedan inväntar vi barnvakten och sedan beger vi oss
till Stockholm.
Det finns bara en nack del med vårsolen det är att fönstrena o dammet
inte visar sin bästa sida,,,huhha.
Vem längtar inte till sommaren!?
Nu skall jag svappa av toaletterna och få dem att lukta
sommar sedan inväntar vi barnvakten och sedan beger vi oss
till Stockholm.
Det finns bara en nack del med vårsolen det är att fönstrena o dammet
inte visar sin bästa sida,,,huhha.
Gamla godbitar,,,,
kan inte låta bli o le.
denna fredagkväll kanske jag får er att le också.
Lattjo lajbans,,,
Varför har man inte 4 arbetsdagar och 3 stycken
helgdagar!?
I dag har vi njutit av en fantastisk sol tror visst min
vita nästipp har fått färg, vi har busat i snön o gjort
snölyktor, gungat och storebror har färglagt i sin
nya målarbok utomhus.
Det är så hög snö så man kan knappt gunga för de nästan slår i snön.
Thelma har också varit med och njutit av solen hon har knappt velat
gått ut sista månaden hon längtar efter våren.
Just nu är pappa med Jens på Davis cup i kungliga tennishallen där
Argentina möter svergie.
I morgon åker jag o min käre make på en hotellnatt i Stockholm för
att bara mysa och äta på resturang och hänga på fik och jag är väldigt
biosugen också, egen tid i vuxenvärlden, de finns dagar där vi inte hinner
ses, som denna vecka jobbar M kväll o natt, de finns dagar där vi inte
hinner prata till punkt och där det kan ta 3 dagar innan vi hinner
ens avsluta meningen vi påå börjat, ja småbarnslivet är intensivt
och man är alldelse för dålig på att som föräldrar ta sig egen tid men
det skall vi göra i morgon =D
Ljuvligt mot husväggen och läsa nya Damernas värld höra fågelkvitter
och se på när våran jättesnögubbe bli en aningens mindre för varje
timme,,,våren närmar sig trots jättehögar av snö utanför vår dörr.
helgdagar!?
I dag har vi njutit av en fantastisk sol tror visst min
vita nästipp har fått färg, vi har busat i snön o gjort
snölyktor, gungat och storebror har färglagt i sin
nya målarbok utomhus.
Det är så hög snö så man kan knappt gunga för de nästan slår i snön.
Thelma har också varit med och njutit av solen hon har knappt velat
gått ut sista månaden hon längtar efter våren.
Just nu är pappa med Jens på Davis cup i kungliga tennishallen där
Argentina möter svergie.
I morgon åker jag o min käre make på en hotellnatt i Stockholm för
att bara mysa och äta på resturang och hänga på fik och jag är väldigt
biosugen också, egen tid i vuxenvärlden, de finns dagar där vi inte hinner
ses, som denna vecka jobbar M kväll o natt, de finns dagar där vi inte
hinner prata till punkt och där det kan ta 3 dagar innan vi hinner
ens avsluta meningen vi påå börjat, ja småbarnslivet är intensivt
och man är alldelse för dålig på att som föräldrar ta sig egen tid men
det skall vi göra i morgon =D
Ljuvligt mot husväggen och läsa nya Damernas värld höra fågelkvitter
och se på när våran jättesnögubbe bli en aningens mindre för varje
timme,,,våren närmar sig trots jättehögar av snö utanför vår dörr.
Mamma går i skolan,,,,
haft en urmysig dag med Elliot då jag fick
vara med en dag på förskolan där jag o fröken
också lagt upp mål för att hjälpa Elliot att hantera
vissa situationer bättre, känns så skönt med en fröken som
verkligen bryr sig och har erfarenhet av känsliga
6 åringar =)
Det har varit samling, rast med fruktstund och stjärtlapp
sedan lite bygg, matematik där det handlade om vikter,
uppgifter och om bokstaven "O" och sång för att sedan gå
och äta i matsalen, i dag var det "pratförbud" i matsalen, de
väljer det vissa dagar i bland, vilket innebär att det spelas
lite musik på svagt ljud och prat förbud.
Man hade ju förberett sig på stojijg miljö av små 6 åringar men det
var så duktiga och tjejerna svärma runt mig och hade 100 frågor
om mitt hår o kläder och massa söta småkillar som också hade massor
av frågor, jag trivdes som fisken i vattnet där skulle lätt skola om mig
till fröken.
Elliot går i en liten skola vilket jag tror är jättebra den känns familiär
och mysig och underbara fröknar och jag tycker klassen var så
mysig också.
Efter lunchen skulle vi åka och hämta lillesyster men vi tog en snabbis
på bibloteket först där det också blev glass & semla, apropå semlor
får väl denna vara den sista för i år ;)
vara med en dag på förskolan där jag o fröken
också lagt upp mål för att hjälpa Elliot att hantera
vissa situationer bättre, känns så skönt med en fröken som
verkligen bryr sig och har erfarenhet av känsliga
6 åringar =)
Det har varit samling, rast med fruktstund och stjärtlapp
sedan lite bygg, matematik där det handlade om vikter,
uppgifter och om bokstaven "O" och sång för att sedan gå
och äta i matsalen, i dag var det "pratförbud" i matsalen, de
väljer det vissa dagar i bland, vilket innebär att det spelas
lite musik på svagt ljud och prat förbud.
Man hade ju förberett sig på stojijg miljö av små 6 åringar men det
var så duktiga och tjejerna svärma runt mig och hade 100 frågor
om mitt hår o kläder och massa söta småkillar som också hade massor
av frågor, jag trivdes som fisken i vattnet där skulle lätt skola om mig
till fröken.
Elliot går i en liten skola vilket jag tror är jättebra den känns familiär
och mysig och underbara fröknar och jag tycker klassen var så
mysig också.
Efter lunchen skulle vi åka och hämta lillesyster men vi tog en snabbis
på bibloteket först där det också blev glass & semla, apropå semlor
får väl denna vara den sista för i år ;)
Godmorgon,,,,
I dag får det bli "skolflätan" ,,,fniss
Jag skall i dag följa med Elliot i skolan det skall bli spännande
att få följa ett gäng 6åringar.
God smak,,,,
har våra kunder som kommer till salongen.
I dag sa en kund vilka fina omdömen ni har på
internet.
Jag var tvungen att ta en titt, ja vad glad man blir
med så fina omdömen:
INTE KONSTIGT ATT MAN GILLAR SITT JOBB NÄR MAN HAR SÅ FINA KUNDER DET ÄR SÅNT
HÄR SOM MAN BLI SÅ GLAD ÖVER =DDDD
I dag sa en kund vilka fina omdömen ni har på
internet.
Jag var tvungen att ta en titt, ja vad glad man blir
med så fina omdömen:
StyleLab
smulan
Agneta 60
Maja
Åsa
Nöjd kund
Fantastiskt kunskap och personlig service på hög proffessionell nivå
INTE KONSTIGT ATT MAN GILLAR SITT JOBB NÄR MAN HAR SÅ FINA KUNDER DET ÄR SÅNT
HÄR SOM MAN BLI SÅ GLAD ÖVER =DDDD
Att börja jogga,,,,
har planer med min kollega att springa vårruset och
tjejmilen.
Jag joggade enormt mycket en gång i tiden när jag spelade
fotboll och det gick som på dans, ja riktigt så bra kommer
det inte gå.
Men i dag sprang jag 5 km på löpbandet och de första 2 min
var gående sedan sprang jag hela tiden i lugn takt det var ju
bara raksträcka men ändå, jag är supernöjd, här lägger jag upp
tips för att komma i gång med joggningen, kanske jag kan inspirera
någon, kan jag så kan du, trot eller ej =)
Det roliga med den här veckans träning så har jag gjort 2 saker jag
inte trodde jag kunde danspass o jogga,bravo!
tjejmilen.
Jag joggade enormt mycket en gång i tiden när jag spelade
fotboll och det gick som på dans, ja riktigt så bra kommer
det inte gå.
Men i dag sprang jag 5 km på löpbandet och de första 2 min
var gående sedan sprang jag hela tiden i lugn takt det var ju
bara raksträcka men ändå, jag är supernöjd, här lägger jag upp
tips för att komma i gång med joggningen, kanske jag kan inspirera
någon, kan jag så kan du, trot eller ej =)
Det roliga med den här veckans träning så har jag gjort 2 saker jag
inte trodde jag kunde danspass o jogga,bravo!
Gå först, spring sen - och bränn kilon
Gå och jogga i ökande intervaller.
Med den amerikanska succémetoden kommer du i kanonform, ökar flåset och minskar i vikt på tolv veckor.
Många älskar att promenera, men för att få upp flåset och på sikt förbränna mer är det en god idé att öka takten.
Enligt amerikanen Paul Williams, filosofie doktor och chefsforskare på Life Science Division på Lawrence Berkeley National Laboratory, blir kvinnor som ökar intensiteten på sin träning både smalare och får bättre värden.
Han grundar sina uttalanden på resultat i den omfattande forskningen National Runners" Health Study där 120 000 löpare över 20 år deltagit.
Smyg in löpningen
– Kvinnor som springer mer än 1,6 mil i veckan är smalare kring midjan och kring höfterna, får lägre blodtryck och högre nivåer av goda blodfetter än de som tränar mer lågintensivt, anser Paul Williams.
Många människor har dock dålig erfarenhet av löpning. Det har varit jobbigt, tråkigt och gjort ont.
Nyckeln är att smyga in löpningen. Genom att sakta blanda promenaderna med korta stunder av jogging i en slags intervallträning vänjer man musklerna, hjärtat och hjärnan vid den hårdare belastningen. Klara, färdiga, gå - och snart joggar du.
Vill hjälpa kvinnor
Springtownbaserade Jane Serues, löparcoach, har gjort succé i USA med hälsoupplägget "First Strides". Ambitionen bakom upplägget är att ge kvinnor ett hjälpmedel för att nå bättre hälsa och ökat välbefinnande genom att springa och gå.
– Jag har sett hundratals kvinnor som aldrig trodde att de kunde springa en kilometer brinna av entusiasm efter att just ha avslutat ett 5-kilometerspass, säger Jane Serues.
Jane Serues har designat ett program på tolv veckor som publicerats i Prevention Magazine. Nu kan du träna efter succéschemat. Tränings- passen börjar lugnt och ökar sedan i intensitet, längd och antal under veckorna som går. Till slut kan du springa i 40 minuter.
Lisa Blommé, personlig tränare och medarbetare på marathon.se, tycker att metoden verkar bra.
– Löpning är oerhört individuellt, men programmet börjar lugnt och låter mycket vettigt. De första veckorna handlar det mycket om att vänja sig vid träningen, att få in den som en daglig rutin. Kör man intensivare blir den totala energiåtgången högre än vid lågintensiv träning, säger hon.
Innan du kör igång - tänk på det här:
1. Du bör orka promenera 20 minuter tre dagar i veckan i komfortabel takt innan du börjar med programmet. Är du inte i den formen så avsätt några veckor till raska promenader, först på platt mark, sedan i terräng.
2. När du börjar springa kommer du att komma längre än under dina promenader. Ringa in några fem-kilometers rundor i närheten av din bostad, gärna med olika underlag (gräs, grus, asfalt, skog).
3. Det absolut viktigaste i din utrustning är ett par bra skor. Är du osäker på vilken fottyp du har - gå till en butik inriktad på joggingskor och få hjälp. Är du kvinna är det också viktigt med en bra sport-behå.
5 tips för att klara programmet
Avsätt tid för din träning och meddela familjen att du ska genomföra programmet så det inte blir ett stressmoment i vardagen.
Häng inte upp dig på att du ska springa på ett visst sätt utan låt din naturliga löpstil komma efter hand.
- Det finns miljarder olika löpstilar och tekniken behöver du inte in och peta i, påpekar Lisa Blommé, personlig tränare.
Genomför gärna programmet tillsammans med en kompis. Om ni är två kan ni peppa varandra och risken att man hoppar över ett pass är mindre.
Gör styrkeövningarna som finns i tidningen. Med dem kan du få snabbare resultat plus att gå/löpträningen kan kännas lättare.
Uppmuntra dig själv på vägen. Unna dig till exempel ett par sköna träningsbyxor när du kommit halvvägs i programmet och en annan belöning när du genomfört hela. Du kan också sätta som mål att delta i ett motionslopp.
Träningsschema för 12 veckor
Vecka 1
Gå min/jogga min: 4/1
Antal repetitioner: 3
Total tid, min: 15
Antal gånger i veckan: 3
Vecka 2
Gå min/jogga min: 4/2
Antal repetitioner: 3
Total tid, min: 18
Antal gånger i veckan: 3
Vecka 3
Gå min/jogga min: 3/2
Antal repetitioner: 4
Total tid, min: 20
Antal gånger i veckan: 3
Vecka 4
Gå min/jogga min: 3/3
Antal repetitioner: 4
Total tid, min: 24
Antal gånger i veckan: 3
Vecka 5
Gå min/jogga min: 2/3
Antal repetitioner: 5
Total tid, min: 25
Antal gånger i veckan: 3
Vecka 6
Gå min/jogga min: 3/4
Antal repetitioner: 4
Total tid, min: 28
Antal gånger i veckan: 4
Vecka 7
Gå min/jogga min: 2/4
Antal repetitioner: 5
Total tid, min: 30
Antal gånger i veckan: 4
Vecka 8
Gå min/jogga min: 1/4
Antal repetitioner: 6
Total tid, min: 30
Antal gånger i veckan: 4
Vecka 9
Gå min/jogga min: 1/5
Antal repetitioner: 6
Total tid, min: 36
Antal gånger i veckan: 4
Vecka 10
Gå min/jogga min: 1/7
Antal repetitioner: 5
Total tid, min: 40
Antal gånger i veckan: 4
Vecka 11
Gå min/jogga min: 1/9
Antal repetitioner: 4
Total tid, min: 40
Antal gånger i veckan: 5
Vecka 12
Gå min/jogga min: 1/10
Antal repetitioner: 4
Total tid, min: 44
Antal gånger i veckan: 5
SÅ LÄSER DU TABELLEN: Rad ett: Vecka. Rad två: Antalet minuter för gång respektive jogging som utgör en sekvens. Rad tre: Antalet gånger som sekvensen av gå+jogging ska upprepas. Rad fyra: Den totala tiden för alla repetitioner, gång+jogging gånger antalet upprepningar. Rad fem: Antalet pass i veckan.
Före passen: Värm upp med en promenad på fem minuter.
Efter passen. Varva ner med en kort promenad. Stretcha vad, framsida och baksida lår samt höftböjare.
Intensitet: Gå i rask takt, jogga i den takten du själv känner att du klarar av.
(Programmet är designat av Jane Serues och har publicerats i Prevention Magazine)
Förkärlek,,,
till örhängen,dessa var söta.
Jag skall kolla i London efter örhängen alltid
roligt att hitta några när man är utomlands.
Jag skall kolla i London efter örhängen alltid
roligt att hitta några när man är utomlands.
Ännu mera foton,,,
har kommit upp på väggen.
Målarstund,,,
vart torsdagskvällens nöje!!
En varsin ny målarbok Vega målar prinsessor i rosa och
Elliot målar superheros här har han gjort en jättefin spindelman.
Nu skall jag ha 4 dagars ledighet i från jobb så Underbart och i morgon
skall jag vara med på Elliots skola o se hur en skoldag är och jag skall
äta lunch där också,mysigt, sedan skall vi ha en härlig fredag!!
En varsin ny målarbok Vega målar prinsessor i rosa och
Elliot målar superheros här har han gjort en jättefin spindelman.
Nu skall jag ha 4 dagars ledighet i från jobb så Underbart och i morgon
skall jag vara med på Elliots skola o se hur en skoldag är och jag skall
äta lunch där också,mysigt, sedan skall vi ha en härlig fredag!!
Tre fina tapeter,,,,
som jag hittade på Colorama.
Svårt att bara välja en när det finns så många fina om strax en
månad åker jag till London sedan skall Elliot & M åka på semster
så nu ser det ut som renoveringen till sovrummet får ske i majmånad.
Låter långt fram men det är endast 2 månader till maj svårt att tro
när man finner snöhögar utanför dörren som är 5 meter höga och 10
meter bredda, otroligt.
Svårt att bara välja en när det finns så många fina om strax en
månad åker jag till London sedan skall Elliot & M åka på semster
så nu ser det ut som renoveringen till sovrummet får ske i majmånad.
Låter långt fram men det är endast 2 månader till maj svårt att tro
när man finner snöhögar utanför dörren som är 5 meter höga och 10
meter bredda, otroligt.
Trolltider med,,,
trolldeg.
Alt 1
1 dl vatten
2 dl mjöl
1 dl salt
1 msk olja
ev karamellfärg
Alt 1
1 dl vatten
2 dl mjöl
1 dl salt
1 msk olja
ev karamellfärg
Mera hår,,,
och längre hår.
mitt hår har fått sig en liten förlängning.
Tänk va, håret lyckades få en ny frisyr trots att det är ca 2 cm långt
i dag kan man förvandla sitt hår hur som helst!!!
mitt hår har fått sig en liten förlängning.
Tänk va, håret lyckades få en ny frisyr trots att det är ca 2 cm långt
i dag kan man förvandla sitt hår hur som helst!!!
Danspass,,,,
I kväll provade jag något nytt danspass,otroligt klurigt men samtidigt
otroligt kul, mera dans , tack!!!!
Hög musik ,bra musik,högt tempo,full klass, svetten lackade,rythmer, feelings
och superroligt.
Jag såg inte fullt lika rörlig ut som på den här bilden ;)
Danspass,,,,
I kväll provade jag något nytt danspass,otroligt klurigt men samtidigt
otroligt kul, mera dans , tack!!!!
Hög musik ,bra musik,högt tempo,full klass, svetten lackade,rythmer, feelings
och superroligt.
Jag såg inte fullt lika rörlig ut som på den här bilden ;)
En tjej i världklass,,,
Svergies stolthet.
Hon är fenomenal och kan sin sak och är otrolig på
mångavis och det bästa av allt hon kör sin egna stil
med stil, oslagbar i mina ögon.
Nu skall jag gå till sängs tidigt i kväll tror att denna snöstorm och naturkatastrofer
tog all min energi så en tidigt sängående med en bunt av tidningar som jag
aldrig hinner ens bläddra i, undrar hur många minuter det tar tills jag sover.
GONATTA GOTT FOLK
Hon är fenomenal och kan sin sak och är otrolig på
mångavis och det bästa av allt hon kör sin egna stil
med stil, oslagbar i mina ögon.
Nu skall jag gå till sängs tidigt i kväll tror att denna snöstorm och naturkatastrofer
tog all min energi så en tidigt sängående med en bunt av tidningar som jag
aldrig hinner ens bläddra i, undrar hur många minuter det tar tills jag sover.
GONATTA GOTT FOLK
Fix and trix,,,,
Lite tavlor med svartvita foton kom upp i på
en vägg i köket:
Lägg märke till den otroligt fula elkontakten på fondväggen så där lagom
gulvit aktig, i dag har min make spraymålat den i matt svart, det blev
super bra så nöjd =DDD
Nu smälter den in i den mörka fondväggen.
Det blev en vanlig lysknapp också här visar jag hur den såg ut före
FÖRE:
EFTER:
Så sjukt mycket snyggare så nu skall det inhandlas vit matt färg så skall
alla gulvita uttag bli kritvita =)
en vägg i köket:
Lägg märke till den otroligt fula elkontakten på fondväggen så där lagom
gulvit aktig, i dag har min make spraymålat den i matt svart, det blev
super bra så nöjd =DDD
Nu smälter den in i den mörka fondväggen.
Det blev en vanlig lysknapp också här visar jag hur den såg ut före
FÖRE:
EFTER:
Så sjukt mycket snyggare så nu skall det inhandlas vit matt färg så skall
alla gulvita uttag bli kritvita =)
